为了我们的身心健康，在日常生活中定要养成良好的生活习惯，预防灰指甲的发生。第饮食上要营养均衡，多吃些富含维生素的水果蔬菜，忌吃些辛辣食物。第尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。第养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚勤换袜，保持干燥，经常更换床套，被套等，定期对家庭环境及患者用品进行消毒。第多锻炼身体，增强机体抵抗致病真菌的能力。第保持个积极乐观的心态。
「灰指甲怎么治疗-看我经验分享」
指甲长期受到压力和磨损，出现萎缩等症状，严重的还会染上灰指甲。我爸就是，他很小就去学木工了，长大后和我几个叔叔做起了木雕生意。因为常年雕刻，我爸两只手长满了茧子，指甲也都被锉刀磨得萎缩了，又厚又粗糙。
看医生的时候，医生说是染上了灰指甲。因为常年受锉刀挤压，磨损，抵抗力下降导致的。我妈妈找了很多法子给他治，都没有用，不是好上一阵子就复发，就是根本不管用。后来还是一个来买家具的客户给推荐的宁植安。给治好了。那个客户好像是同行，也做过家具方面的生意，不过现在不做了。他看出我家上漆好，一直推荐朋友到这儿来买家具。因为自己也得过灰指甲，一看我爸的手就认出来了。然后就推荐了这款药，我是在网上买到，可以在我网上搜宁植安，也可以加他们 （ningzhiangw）了解。
我爸其实觉得被客人看出自己得灰指甲挺尴尬的，自己也想赶快解决灰指甲，就试了试。好像是抹药后的一周吧，他的坏指甲陆陆续续脱落了。吃饭的时候，我还仔细看了看，指头上都包着创可贴，不过里面都露肉了。我爸说里面有创口，应该是挺疼的。不过，坏指甲能掉，我爸已经很满意了。
之后，新指甲长出来很慢，足足花了三个多月。到现在得有一年吧，没再复发。现在那客人每次介绍朋友来，我爸都会乐呵呵地给他们打折，也算一种谢意的表示吧。
那个宁植安对灰指甲还真挺管用的，成分主要是中草药提取物和苯扎溴铵。用得时候，步骤也不麻烦，只要泡一泡患处，打薄指甲，然后抹在坏指甲上，包上创可贴，等脱落就可以。推荐给各位哦！
灰指甲对很多朋友来说想必不再陌生，不仅是成为传染源，而且还影响美观、生活、限制工作等诸多的危害。由于灰指甲的危害大，而且在各个人群中均会发生，所以灰指甲的预防和治疗治疗很有必要。除真菌直接导致灰指甲外，免疫因素，日常生活行为等也非常的重要。
为什么会长灰指甲灰指甲的条件
灰指甲是真菌性的皮肤性疾病，导致灰指甲首先要求用各种类型的真菌感染。同时，老人、儿童等身体虚弱、抵抗力较差的人群，更容易导致指甲呈灰色的特点。所以灰指甲要避免真菌感染，同时要注意增强并提升身体的免疫里，进而增强抗真菌疾病的能力。
为什么会长灰指甲灰指甲的原因
根据灰指甲传染的特点，通常分为直接传染和间接传染的形式。在在灰指甲各种原因中，其中以不良卫生习惯，特备是有鞋袜不透气、不经常换洗鞋袜、不洗脚、光脚在地上走行为容易到导致感染真菌。对于皮肤和指(趾)甲内的含糖量较高的个体环境，有利于真菌的生长和繁殖。所以要从结合自身体质、条件等做好日常生活保健，特别是卫生方面的积极作用。
相信对于很多灰指甲患者来说，因为指甲上出现暗黑色的裂纹，从而让他们感到更加自卑，因为灰指甲具有一定的传染性，所以在职业的选择中也会受到一定的限制，于是很多患者就想在饮食方面引起更多的重视，那么灰指甲前期的饮食注意事项都有哪些呢?
1.忌辛辣食品：辛辣刺激性食物(如辣椒、大蒜、姜等)和兴奋性的饮料(如酒、浓茶)能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。这种潮湿的环境有利于浅表霉菌的生长繁殖，加重病情。
2、忌过食肥甘：本病多由湿热毒邪蕴结皮肤所致，而肥甘食品(如肥肉、油炸食品、白糖等)易蕴湿化热，加重本病病情，故不宜过食。
3、忌有辛辣刺激性发物，戒烟酒。
4、钙和维生素D：钙质对于帮助指甲的坚硬帮助，平时要注意及时的补充一些富含钙质的食物，例如牛奶，芹菜等。如果平时没有时间吸收这些食物的话，也可以购买一些补钙的营养品来直接食用，可以更快的吸收指甲生长所需要的钙质。
5、灰指甲治疗，中药疗法最大的好处就是对身体没有什么副作用，但是对消除炎症又是相当的给力的。可用【宁植安滴液】进行杀菌，可百度搜宁植安了解，对于灰指甲中医是不提倡内治的，除了较严重者可内服一些清热解毒的解毒汤。
气温高湿度大是灰指甲的原因的重要条件。因此，夏季雨季的灰指甲的原因比冬季旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣菌，在寒冷干旱季节照样致病，这在我国北方多见。患者的工作生活环境也不可忽视。通风良好的地方比密闭闷湿的地方发病率低。人员拥挤的地方发病高，相反的地方发病率低。
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